发表于期刊耳朵和听力和心理治疗和心身学由伦敦大学学院医院NHS基金会信托基金(UCLH)的劳伦斯·麦肯纳博士和巴斯大学心理学系的利兹·马克斯博士领导的这项研究发现，与许多耳鸣诊所推荐的放松疗法相比，基于正念的认知疗法(MBCT)有助于显著降低耳鸣的严重程度。
耳鸣被描述为一种非外部声源引起的声音感觉或意识，在英国影响着大约600万人，占英国人口的10%。大约每100人中就有1人因此感到非常痛苦或残疾，每20人中就有1人至少有中度痛苦。耳鸣与情绪紧张、失眠、听觉感知问题和注意力集中问题有关。
到目前为止，还没有任何治疗方法可以阻止耳鸣噪音，但这项由英国耳鸣协会(BTA)资助的研究清楚地表明，治疗可以减轻耳鸣噪音的严重程度、侵入性和麻烦性。
来自巴斯大学心理学系的Liz Marks博士将在9月份于伯明翰举行的英国心理学会年会上更详细地探讨该报告的发现。她说:“我们将MBCT与放松疗法(一种治疗慢性耳鸣的传统疗法)进行了比较，以确定MBCT是否比目前推荐的做法更好。”
在UCLH的皇家国家咽喉，鼻子和耳朵医院，共有75名患者参加了试验，接受MBCT或放松疗法。研究发现，这两种治疗方法都能减轻患者耳鸣的严重程度、心理困扰、焦虑和抑郁。
“然而，与放松疗法相比，MBCT疗法显著降低了耳鸣的严重程度，而且这种改善持续的时间更长。此外，182名在我们诊所例行完成MBCT的患者也显示出类似水平的改善。”
放松疗法为患者提供了降低压力唤醒水平的特定技能。相比之下，由训练有素的临床心理学家教授的MBCT，教导患者对经历给予有目的的、当下的关注，而不是试图压抑这些经历。以这种方式练习正念冥想可以培养一种更有用的应对耳鸣的方式。人们学会了如何“允许”和“接受”耳鸣，而不是不得不“对抗”或“推开”它。正念疗法的目的不是改变耳鸣的性质或声音，但这种疗法可以使耳鸣变得不那么具有侵入性，直到对人们来说不再是一个问题。
马克斯博士补充说:“MBCT彻底改变了传统的耳鸣治疗方法，它不是试图避免或掩盖噪音，而是教会人们停止与耳鸣的斗争。”
“正念疗法与大多数耳鸣患者之前尝试过的疗法截然不同，它可能并不适合所有人。然而，我们有信心，不断增长的研究基础已经证明，它可以为那些可能发现传统治疗方法无法帮助他们的人提供令人兴奋的新治疗方法。我们希望我们的研究结果将成为MBCT被广泛采用的第一步。”
英国耳鸣协会的首席执行官大卫·斯托克代尔说:“这项研究的结果非常令人鼓舞，特别是对于那些发现目前的治疗方法对他们不起作用的慢性耳鸣患者。”我们真的希望更多的人能够从这种方法中受益。”
“资助这种创新研究是我们在BTA工作的主要部分，但作为一个慈善机构，我们严重依赖于对我们的捐赠。我们希望更多的人能支持我们，因为我们不知疲倦地工作，以增加对耳鸣的理解和知识，以帮助有这种情况的人管理。”
麦肯纳博士和马克斯博士现在正在继续他们对耳鸣的研究，看看认知行为疗法如何用于治疗耳鸣相关的失眠。